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| ※この体型が肉体改造.comが目指す体です。厚い胸板、太い二の腕、割れた腹筋の3点がセット。強くしなやかな ”使える”体です。 |
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| ※この体型が第一段階です。「この体型で十分満足」という方ももちろんOKです。ですがココまで来ると、次の段階に進みたくなります。まずは筋トレダイエットでこの体型になりましょう。 |
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※この体型を目指している方はボディビル関連サイトに行って下さい。
肉体改造.comでは、こういう体は目指していません。 |
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| ■管理人が実際に読んだオススメの肉体改造・筋トレ・ダイエットの本 |
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一生太らない体のつくり方
石井直方・著/エクスナレッジ |
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| これからメタボ解消・肉体改造をお考えの中年男性に、管理人が一冊だけ本を勧めるとしたら、迷わずこの本をお勧めします！目からウロコが落ちます。 |
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| 一生太らない体のつくり方 管理人レビュー |
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スロトレ 完全版
谷本道哉・著/ベースボール・マガジン社 |
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| 女性のダイエットに関してこの本一冊で十分です。この本の通りに実践すれば必ず健康的にダイエットできるでしょう。 |
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スロトレ 完全版 管理人レビュー |
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当サイトの内容は、管理人の知識と経験に基づいたものであり、効果と安全性を保障するものではありません。各自自己責任で行って下さい。 |
| リンク集 |
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完全紹介制のボディーコーディネート（肉体改造）を指導している、yoshiさんが、「“短時間”で“確実”に“自宅で”ダイエットを」というコンセプトのもと、長年の経験と実績から“SHOT法”という“脂肪燃焼メソッド”を作りました。
結構キツい筋トレ法ですが、短期間で肉体改造したいという”本気”の方にオススメします。 |
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