当サイト管理人・左近は、40歳を機に長年のメタボ体型から16kgのダイエットに成功し、家トレ(筋トレ)による肉体改造により逆三角形の体になりました。当サイトは中年ダイエット・筋トレ専門サイトです。
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※ココを目指している方はボディビル関連サイトに行って下さい。当サイトはこういう体は
目指していません。
※当サイトの目指す第二段階。厚い胸板、太い二の腕、割れた腹筋の3点セット。強くしなやかな”使える”体です。
※ココが第一段階。「ココで十分満足」という方ももちろんOK。ですがココまで来ると、次の段階に進みたくなります。
2010.09.01
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一生太らない体のつくり方
成長ホルモンが脂肪を燃やす!
これから脱メタボをお考えの40代男性に、管理人が一冊だけ本を勧めるとしたら、迷わずこの本をお勧めします!
「一生太らない体のつくり方」
目でみる筋力トレーニングの解剖学
ひと目でわかる強化部位と筋名
筋トレの正しい方法や種目など、筋トレの全てが分かる一冊。
筋トレに関してならこの本一冊あれば十分です!
「目でみる筋力トレーニングの解剖学」
「カラダ改造 格闘技トレーニング」
「強くなる腹筋トレーニング」
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